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中考状元都这样安排作息时间

来源:中考网整理    作者:紫小涵    2017-09-06 13:50:59

标签:2018青岛中考 中考状元 经验分享说两句

  中考时常有黑马出现,其实或许你不知道这并不是偶然,而是必然。凡成功者必有其过人之处,能够成为中考黑马的人一定有优于你的地方,可能你和他们相差的只是一些习惯。

  或许你认为能够成为黑马的人都是夜猫子,但这可能只是你的一厢情愿,因为你又没有问过人家,所以只能是你的猜测。而且,往往猜测和事实并不一定会相同。其实,那些在中考中奇迹般夺魁的同学,很可能是“处心积虑”多时,不说别的,单说作息时间安排,可能人家就比你的要好,毕竟一个好的作息习惯是可以终身受益的。

  养成一种良好的作息习惯,不仅对同学中学时代的学习非常有益,甚至对学生未来一生的学习和工作都会产生很大的影响。有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯,因此应该重视自己的作息习惯。

  1、把作息安排变成作息习惯

  很多同学其实有着非常适合自己的时间表,计划书,但无法做到每天坚持。如果始终把按计划做当成一件痛苦的事,为了遵循而遵循,这样很难持之以恒。计划可以很简单,但不可以老改变,应努力把计划日程变成一种生活习惯,就和一天三顿饭一样自然,这样可以保证稳定的学习。

  2、定了时间表就要坚持

  制定严格的作息时间表,贴在墙上,自己遵守并由父母监督,每当自己觉得不能执行下去的时候就看一看作息时间表,这时遵守诺言的力量就会促使自己坚持下去。另外,养成一个良好的学习习惯,不仅要合理安排自己的时间,而且还要做到“松紧一致”。有的同学到了假期就会比较放纵自己,作息时间比较乱,因为作息规律一旦乱了,到上学的时候要调整过来又比较困难,而且是很累的一件事情。假期的时间安排和上学时应差不多,学习有一个惯性,可以适当间歇但是不能一下扔开过久,要“松紧一致”。

  3、作息时间在学习过程中不断调整

  作息时间关系到学习的精神状态,所以在平时学习的时候应当有良好的作息安排。按照自己的特点制定作息时间表固然有其优越性,但有时却与考试期间的作息时间不一致。而人体的节律具有“惯性”,很难一下子完全调整过来,所以必须提前行动,以使自己各方面的情况在考前调节到最理想的状态。总的来说,一个人的作息时间应根据自己的情况来定,并且在学习的过程中不断调整,以适应新的学习情况。

  需要注意的是,不断调整不是经常改变,调整是在已有的基础上进行优化,而非进行大改动。作息时间最好不要总是有大改动,否则更易感到疲劳,对学习不利,对身体更不利。

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