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2014中考营养菜谱:鱼香茄子煲

中考临近,大家会关注中考期间吃什么,在这里,朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考,旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱:鱼香茄子煲。 食谱原料: 茄子500克、鸡粒100克、西芹50克、青椒20

2014-06-05

2014中考:学生考试营养食谱推荐

中考临近,特此奉上几个考试营养食谱,咱不吃那什么脑白金脑黄金进补,还是私房菜有营养。 祝所有考生们考试顺利! 一、肉春笋 原料:熟净五花肉200g,生嫩春笋250g,绿叶菜50g,咸肉原汤100g,料酒10g,味精3g,熟

2014-06-05

2014中考:中考午餐如何合理安排

午餐是一日之中的主餐,中考午餐吃什么?中考饮食要注意饮食科学的合理,午餐要吃饱吃得好,重在补充能量,多吃素菜。下面,朽就关于午餐的安排给大家做了汇总。 午餐要吃饱,重在补充能量 午餐原则上要吃饱,补能

2014-06-05

缓解中考心理紧张的几点建议

青岛中考网:随着中考的临近,许多即将参加中考的考生和家长的心情愈来愈紧张,有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。有关心理辅导老师建议,家长对孩子学习的关注不必过度紧张,以免对考生的情绪产生影响。

2014-06-05

过来人谈:中考前早餐首选高能低脂

考试一场接一场地到来,家长总觉得什么都该为孩子准备好,可是什么都无从下手,说到底考试是孩子自己的事,家长最多只能陪伴,不能代替。实在要表示,就给孩子做顿科学美味的早餐吧。 运动前的饮食要选择高糖、低脂

2014-06-05

2014中考营养早餐:金银馒头+培根蘑菇卷

青岛中考网:朽为大家收集了 中学生早餐系列:金银馒头+培根蘑菇卷 ,供大家参考,希望对大家有所帮助! 孩子一般都喜欢吃甜食,可以象照片上那样配上一碟草莓酱用来沾馒头吃。 再配上一碗红豆汤,这就是我的女儿

2014-06-05

2014中考家长如何帮助孩子减压

青岛中考网:随着中考的日益临近,我发现家长们对中考的关注比考生有过之而无不及,有人说这是中考之外的 第二考场 。考试已不在单单是考生自己的事情了,很大程度上也是在考家长。 首先,家长要用积极的心态面对孩

2014-06-05

2014中考营养早餐计划指南

中考逼近,考生常常处于高度紧张的状态,各种营养素消耗很大,如果膳食营养不合理,很有可能会出现记忆力下降、注意力不集中、犯困、消瘦等情况。暨南大学医学院营养学教研室教授陈静提醒考生家长,尽量精心为孩

2014-06-05

2014中考:中考早餐食谱推荐

一日之计在于晨,中考早餐食谱怎么安排对于考生的发挥有很大的影响。今天朽就为大家介绍一下中考早餐食谱怎么安排,告诉各位考生和家长中考早餐吃什么好。 早餐食谱内容包括: 1、豆类、瘦肉粥及面条; 2、各种带馅

2014-06-05

2014中考:中考期间怎么“荤素搭配”

在临近中考的日子里,家长对于考试前和考试期间饮食安排非常关注,专家建议,饮食要荤素搭配,合理安排。 高考前及考试期间,家长首先要保证考生饮食清洁、卫生,不吃易腐烂的食物,同时,注意合理搭配,保证多种营

2014-06-05

心理专家教你考前减压 简单训练放松心情

青岛中考网:随着中考、高考日益临近,近期到厦门市仙岳医院咨询、问诊的考生和家长明显增多,不少考生都不同程度地患上了考前综合征。 仙岳医院万光芸医生表示,考前综合征是学生中很常见的一种可逆性的心理障碍,

2014-06-05

2014中考:女生要多吃含铁食物

离北京中考还有不到一周的时间,可以说考生们已发起了最后的冲刺,进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足,想方设法地给孩子 补充能量,但是,一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养

2014-06-05

临考进补非但没用反添紧张

临近中考,一些家长为了能让孩子身体更好,补充一些营养品,来增加体质。但是大量的进补肯定会起反作用的。 问:这段时间,有家长给孩子吃蛋白粉,好不好? 答:考试之前,对孩子最有帮助,最安全的饮食就是孩子平

2014-06-05

备战2014中考:状态调整六大法则

青岛中考网:越是中考迫近,越是状况频出.想记住的东西却总如泥鳅般滑走;原本会做的题突然变了脸,城池坚固难以攻破;夜里周公总来打扰,或辗转反侧,手脚冰凉,两眼发黑 当你陷入这般境地,说明焦虑已经袭来.焦虑就像笼罩

2014-06-05

2014青岛中考考前的压力的表现和调节

(一)考试焦虑 考试焦虑其实是一个再正常不过的现象,相信考生都体验过这种情绪。考试焦虑是由于对考试的在意而在心理上产生的压力,这种压力使考生情绪紧张。一定程度的考试焦虑其实有助于集中精力、思维清晰,使

2014-06-05

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