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2018年青岛西海岸新区体育中考方案公布

范围与对象 2018年全区所有初中毕业生均须参加初中体育与健康学业水平考试。 考试内容 2018年青岛西海岸新区初中体育与健康学业水平考试,采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法。过程管理考核和目标效果测试

2018-05-14

2018年青岛中考体育考试政策变化

体育占60分,那么高的分,要让孩子加强体育锻炼了 必考项目:男生1000米跑,女生800米跑。 选考项目: 第一类:引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、50米跑任选一项; 第二类:足球运球、篮球运球、

2017-10-16

2017年青岛中考体育考试方案发布

一、指导思想 以健康第一为指导,发挥考试导向作用,为学生提供多项选择和多次考试机会,促进学生积极参加体育锻炼,上好体育与健康课,提高学生体质健康水平。 二、范围与对象 2017年全市所有初中毕业生均须参加初

2017-04-05

2017年青岛中考体育考试时间确定

接领导通知:2017年市教育局体育中考定于4月24日--27日,今年只有考试地点有变化,其它不变。请各位领导及时通知所负责的老师,抓好学生练习,保持好运动强度和运动量,避免受伤影响考试成绩。

2017-03-27

2016青岛中考体育考试项目规则:排球垫球

排球考试方法说明 (一)场地器材 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线;在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。 (二)测试方法 考生站在地上标志线外,自己将球向上

2016-04-20

2016青岛中考体育考试50米跑的注意事项

中考50米,一般情况下只要达到教育部规定那一个时间线就可以了。但对于有的人来说,还确实有点难度。下面分享一个方法,貌似很有用。 准备活动不能少,防拉伤,不适应等等。毕竟学习还是你要面对的事。 要做好一个

2016-04-20

2016青岛中考体育考试50米跑的训练技巧

50米跑的训练比较单调,是让很多家长和学生比较头疼的项目。50米跑是讲究速度和爆发力的项目,要想提高成绩说实话还真没有捷径,只能通过长时间有针对性的练习来达到。 (正确的动作技术) 孩子们能否掌握好合理、正

2016-04-20

2016青岛中考体育考试项目规则:坐位体前屈

坐位体前屈测试方法: 这一项目的场地是在室内,使用电动测试仪进行测试。考试时,考生直角坐,两腿伸直,两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10 15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推

2016-04-20

2016青岛中考体育考试坐位体前屈训练技巧

注意事项及技巧: 1、考试前,考生要进行体前屈准备活动练习,让腿部韧带拉开,然后,身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲;受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力;向前推动游标时,中途不可停顿,一旦停止,电

2016-04-20

2016青岛中考体育考试项目规则:立定跳远

立定跳远动作要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。 要点:

2016-04-20

2016青岛中考体育考试立定跳远训练技巧

立定跳远辅助练习 1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速

2016-04-20

2016青岛中考体育考试项目规则:引体向上

引体向上项目训练技巧 引体向上是2015青岛中考体育测试男生必考项目,对于五年中第一次抽中的考试项目,对于2015青岛中考考生来说还是很有影响的。所以朽整理了中考体育引体向上项目训练技巧,以供大家参考和学习,

2016-04-20

2016青岛中考体育各项考试项目评分标准汇总

2016青岛中考体育各项考试项目评分标准汇总 必考项目 2016青岛中考体育考试项目评分标准:800米跑 2016青岛中考体育考试项目评分标准:1000米跑 2016青岛中考体育考试项目评分标准:引体向上 2016青岛中考体育考试

2016-04-20

2016青岛中考体育考试项目规则:仰卧起坐

仰卧起坐 (1)场地器材 垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。 (2)测试方法 受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双

2016-04-20

2016青岛中考体育考试项目规则:足球运球

(1)场地器材 在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测 试器材包括足球若干个(测试用球应符合国家标准),秒表(使用

2016-04-20

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