体育中考跑步小技巧，寒假练很轻松

　　1、姿势

　　正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃 动，这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保 持85°左右就可以了。

　　跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体······【查看原文】体育中考跑步小技巧，寒假练很轻松

　　 2023中考一路陪伴同行，百万名校真题直接下载！>>点击查看