2016青岛中考考前三天需要注意事项(2)

　　3、考场即战场，会“考”是关键

　　答题策略：

　　拿到考卷不要急于答题，可以先大概浏览一下题型及作文题目，做到心中有数，看过的题目会在脑中进行预加工，然后做信息填涂的工作，不要抢着答题，因为监考老师会制止你，有可能会影响心情，所以没有必要抢。

　　答题遵循先易后难的原则，卷面失分不外呼两种原因：做错或没做，而做错的题其实占用的精力跟你做对的题是一样的，但却没有得分。所以遇到感觉很麻烦的题，审题的时候没有思路，做到一半做不出的，要果断舍弃。不要一直纠结在这一个题上，要跳过去做其他有把握的题。人的大脑就像机器，需要时间预热，等做上一段时间，大脑的活跃性好了，再回头来做，可能就不是事了。这就叫“适度舍弃，以退为进”。

　　检查策略：

　　1.全部做完后，要先稍作休息，如心里哼唱一首喜欢的歌，或想一个笑话，一笑就会放松下来，打破定势，再检查，特别是数学。

　　2.完型检查优先，如填空、问答等，随后检查客观性题目。

　　3.类型检查要谨慎，选择题不要轻易改，除非你有十足的把握，那些拿不定主意的要遵从第一感觉。所以，在一开始做的时候，就要选出来，那个时候蒙对的几率大一些，还不会露题。

　　怯场的应对策略：

　　如果在考场上出现紧张、怯场的情况，可以通过呼吸让自己放松下来，先深吸一口气，摒住呼吸尽可能时间长，再呼气，重复3-5次后，让自己的呼吸平缓、深沉即可。

　　还可以做个简单的身体放松，坐凳面的前半部分，身体绷紧，双拳紧握，坚持10～30秒，突然放松，靠到椅子上，可以立刻体验到放松的感觉。

　　考试间友情提示：

　　考试场次之间尽量回避重大事件和聚会，保持规律的作息。最重要的是要信息阻断，即考后不对答案，考试期间，考生们不见面是上策，中策是见面定好游戏规则，不谈考试（但很容易打破规则）；下策是直接对答案，这属于考场上的雷区，所以要采取“掩耳盗铃”的策略。

　　4、家长做好后勤，按需给与

　　家长在考生中考期间大多是焦虑的，在孩子最后关头都希望为孩子做点什么。要知道，孩子到前线冲锋陷阵，家长是不能替代的，关于与考试相关的所有工作，如复习、物品准备等都要由考生自己来完成，而家长最需要做的是后勤保障，照顾好生活起居，提供足够的营养。

　　身体营养

　　做到两个优先，卫生优先，易消化优先，要提供富含蛋白质和氨基酸的食物，早餐避免油炸和多汤，可以摄入鸡蛋、肉排、鱼、牛肉干、馒头等略干的食物，切忌灌一肚子稀饭或牛奶；还可以备一点零食，如巧克力、牛肉干，功能饮料等，可以在10分钟之内激发体力、智力，再维持1～2小时。

　　精神营养

　　最重要是鼓励、信任孩子，针对孩子的不同情况，给予孩子认可。一贯学优的孩子，只要维护好考生的情绪，表达对孩子的信任、放心即可；备考不充分的孩子，也要认可他的努力，把上考场完成考试作为一种勇气和成功的象征。同时，考试期间，不制造大的事件，不安排大的活动，不激发大的情绪，做之前了解孩子的需要，做需要的事情，不需要的，不要为了缓解自己的焦虑硬为孩子做。

　　中考

　　中考对于初中生来讲是一场知识和心理素质等各方面的综合检验，考生在应对这个事情的过程中，会在内心建设很多品质和智慧，这都是孩子需要面对的历练。所以，请考生们相信并对自己说：“走过中考，我将会更加强大！”

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