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2015青岛中考体育篮球运球项目评分标准(女生)

单项得分 篮球运球(秒) 6 12 5.5 14.8 5 18 4.5 22.3 4 27.1 3.5 27.8 3 28.8 2.5 29.9 1 31.2 1.5 32.6

2015-04-03   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 评分标准

2015青岛中考体育考试足球运球项目评分标准(女生)

单项得分 足球运球(秒)(女) 6 8.1 5.5 12.3 5 14.2 4.5 17.1 4 21.6 3.5 22 3 22.7 2.5 23.3 1 24.2 1.5 25.1

2015-04-03   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 评分标准

2015青岛中考体育800米跑项目评分标准

单项得分 800米(分*秒) 6 3分25秒 5.5 3分29秒 5 3分55秒 4.5 4分20秒 4 4分45秒 3.5 4分55秒 3 5分05秒 2.5 5分15秒 1 5分25秒 1.5 5分35秒

2015-04-03   标签:2015中考 中考体育 体育考试 评分标准

2015青岛中考体育引体向上项目评分标准

单项得分 引体向上 3 6 2.5 5 2 4 1.5 3 1 2 0.5 1

2015-04-03   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 评分标准

2015青岛中考体育篮球运球项目评分标准(男生)

单项得分 篮球运球(秒) 6 9.4 5.5 12.8 5 14.7 4.5 16.9 4 20.8 3.5 21.6 3 22.9 2.5 24.1 1 25.8 1.5 27.4

2015-04-03   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 评分标准

2015青岛中考体育足球运球项目评分标准(男生)

单项得分 足球运球(秒) 6 7.5 5.5 9.4 5 10.8 4.5 12.1 4 14.1 3.5 14.5 3 15 2.5 15.5 1 16.2 1.5 16.9

2015-04-03   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 评分标准

2015青岛中考体育1000米跑项目评分标准

单项得分 1000米(分*秒) 6 3分40秒 5.5 3分50秒 5 4分05秒 4.5 4分30秒 4 4分55秒 3.5 5分15秒 3 5分35秒 2.5 5分55秒 1 6分15秒 1.5 6分35秒

2015-04-03   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 评分标准

2015青岛中考体育考前注意事项:心理方面

考试前半小时准备活动 1.热身跑:慢跑600-1000米,以身体微微出汗即可。 2.徒手操:以活动关节为主,依次顺序:颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。 3.韧带拉伸:弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

2015-04-02   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 注意事项

2015青岛中考体育考试高分之饮食攻略

考前喝提神性饮料有用吗? 在往年的中考体育考场中,可以看到学生在考前大灌饮料的场景,他们认为这能帮助他们提高最好的成绩,特别在耐力跑中能助他们一臂之力。对此,李明提醒说,在测试前喝了一肚子的水反而不会

2015-04-02   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 体育考试

2015青岛中考体育考前该吃些什么?

一年一度的中考体育考试即将来临,影响考试结果的因素很多,下面仅从饮食角度给同学们简单说说。 体育考试前的饮食同考试成绩有直接关系。合理的饮食能为体内储存运动所需要的能量和水分,同时消除运动过程肠道的不

2015-04-02   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 体育考试

2015青岛中考体育考试注意事项:饮食方面

考试当天早饭别吃太多 体育考试,需要充沛的体力。王老师建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。 多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质

2015-04-02   标签:2015中考 中考体育 注意事项 青岛中考

2015青岛中考体育考前注意事项

1、作息方面:考试前几天早睡早起,每天晚上10:30必须上床睡觉,早上6:30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间,保持良好的体力。考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,每一位考生都要以充沛精力投入到

2015-04-02   标签:2015中考 中考体育 考前准备 青岛中考

2015青岛中考体育考试项目满分标准

从青岛市教育局了解到,男生1000米满分要求为3分30秒,及格要求为4分35秒;引体向上满分要求为22次,及格要求为7次;篮球运球满分要求为9秒4,及格要求为20秒8;足球运球满分要求为7秒5,及格要求为14秒1。 女生800

2015-04-02   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 评分标准

2015青岛中考体育中长跑训练技巧

中长跑正确动作讲解 呼吸 中长跑的距离长,消耗能量大,对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。中长跑能量消耗大,机体要产生一定的氧债,为了保证机体对氧气的需求,呼吸必须有一定的频率和深度,

2015-04-02   标签:2015中考 青岛中考 中考体育 体育考试

2015中考体育考试项目:800米/1000米跑

考试规则:1000米和800米 (1)在400米环形跑道上进行。 (2)站立式起跑。弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他

2015-04-02   标签:2015中考 中考体育 体育考试 青岛中考

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