中考如何能“养生”

    距离今年中考的日子越来越近了，在此冲刺期间，考生们复习任务极其繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，考生的日常食谱就成了家人的烦恼...为大家推荐几款能够提高记忆力的寻常食物，你绝对想不到：
   
    1.菠菜：菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。
   
    2.鸡蛋：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
   
    3.橘子：含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。
   
    4.花生：富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
   
    祝考生们金榜题名！马到成功！    

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