方便又营养的中考早餐，看到就饿了！

　　天天重复的那几样早餐，孩子是不是吃腻了啊？给大家介绍三道特别的早餐，改善一下饮食吧！

　　超简单营养早餐火腿西多士

　　材料：吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、吐司切去片（切下来的边直接吃掉吧）；

　　3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪；

　　4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司（依次顺序为火腿、奶酪、火腿）；

　　5、准备2个鸡蛋打散成蛋液（装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液）；

　　6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可；

　　7、平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎；

　　8、煎至双面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。

　　小诀窍：

　　1.吐司不要再蛋液中久泡，蘸均匀即可。

　　2.吐司也可以不去边，切边效果会更好看。

　　3.也可以用黄油煎，更香。

　　4.还可以做成甜味的，比如夹果酱、花生酱的。

 

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