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中考晚餐菜谱:凉拌海带

材料 海带,葱花,姜,蒜,剁辣椒,蚝油,盐,鸡精,香油,水 做法 1.准备姜蒜末,葱花,剁辣椒; 2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水; 3.将1倒入处理好的海带丝,撒盐,蚝油,鸡精,少

2017-04-27

中考晚餐菜谱:玉米排骨汤

菜谱简介 适用于气血不足,阴虚纳差者,含丰富的蛋白质和钙。 材料 原料:小排骨300克 玉米一根 胡萝卜一根 调料:葱 姜 料酒 盐 做法 1)小排加料酒焯水,玉米、胡萝卜改刀,葱结姜片备用。 2)将所有原料下锅煮,

2017-04-27

中考晚餐菜谱:葱油拌面

材料 鸡蛋面,葱,油,酱油,盐,鸡精,现成的鸡汤 做法 1.用现成的鸡汤煮面条。 2.另用油锅,爆葱段,加入酱油适量烧热关火。 3.面熟后捞出放入碗中,倒入葱段和油,加少许盐、鸡精,撒上葱花把面拌匀。

2017-04-27

中考晚餐菜谱:豆角焖面

材料 豆角150克,鲜面条250克,大蒜5瓣儿,葱1根,生抽30ml,白糖8克,盐8克,香油20ml 做法 1.豆角洗净后,撕去两端的茎,然后掰成4-5厘米长的段。大蒜拍扁成稍稍切碎,大葱切成碎备用; 2.锅中加入适量油烧到4成

2017-04-27

中考早餐菜谱:香浓玉米饼

菜谱简介 适当吃些粗粮,这种方法做的玉米饼非常松软,口感超好,即使放凉了吃都很不错! 材料 玉米面150克、白面50克、牛奶250克、酵母粉5克、白糖25克 做法 1、玉米面和白面放入盆中拌匀,酵母粉用温牛奶化开后倒

2017-04-27

中考早餐菜谱:南瓜饼

材料 南瓜一个,约一斤半,糯米粉一斤,白糖适量 做法 1、先将南瓜打皮去穰 2、将南瓜切成小块,上锅蒸熟或者用微波炉打熟 3、将熟了的南瓜叉碎,凉透 4、将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀,以发硬为佳 5、取一团南

2017-04-27

中考早餐菜谱:菠萝可丽方饼

菜谱简介 做过好几次可丽饼,领导食过番寻味,用另外的形式又做一次,形式变一变,虽然口味一样,但看起来有新鲜感。 材料 饼馅: 新鲜菠萝 120g 玉米淀粉 2tsp 黄油 7g 细砂糖 4tsp 饼皮: 蛋 2只 细砂糖 20g 黄油

2017-04-27

中考晚餐菜谱:清蒸多宝鱼

材料 【食材】 多宝鱼1条、老姜、葱、辣椒、料酒、盐、蒸鱼豉油 做法 1.提前将原料准备好 2.将老姜切片;葱切成段;辣椒切成丝待用 3.将多宝鱼宰杀处理干净,背面和正面用刀划一下(能更好入味) 4.将一部分姜片、

2017-04-27

中考早餐菜谱:韭菜海鲜煎蛋

材料 原材料: 全能面粉1杯 热水1/2杯 豆沙适量 菜油适量 做法 一、在大碗里放面粉一杯,再倒入70-80C的热水1/2杯,用木勺搅拌,等面团冷却些不烫手时再用手搓面团,搓至面团光滑柔软,醒约15分钟,分开6-8个挤子,

2017-04-27

中考早餐菜谱:芝士麻糬面包

菜谱简介 面包类 芝士麻糬面包 这款面包,口味独特,酥香嫩软,口感Q弹,嚼劲十足细腻的麻薯面包一入口,就让你停不下来品尝一下,一打开烤箱扑鼻的香味让你食欲大震,无论是口感还是味道都是无可挑剔的 制作时间:

2017-04-27

中考午餐菜谱:鱿鱼饼

菜谱简介 鱿鱼营养价值很高,富含蛋白质和多种微量元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,有抗病毒、抗射线作用,有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿

2017-04-27

中考午餐菜谱:蘑菇炒牛柳

菜谱简介 蘑菇中的蛋白质和维生素含量很高,还具有解毒作用和良好的抗癌功效。纤维含量高,可以防止便秘,降低血液中的胆固醇含量。牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力

2017-04-27

中考午餐菜谱:薄荷白肉卷

材料 【食材】 五花肉300g、黄瓜1根、薄荷、葱、大蒜、老姜、小米辣、红油、料酒、蚝油、酱油、白糖、盐 做法 【做法】 1.提前将原料准备好 2.薄荷摘取新鲜的叶尖洗净待用;黄瓜切成丝;小米辣切成圈;大蒜切成末 3

2017-04-27

中考午餐菜谱:红酒牛小排

菜谱简介 红酒煮菜特别香,以前做过红酒牛肉,十分美味,想来做牛小排也不错,经过实验,十分成功,红酒牛肉,好朋友好拍档埃 材料 原材料: 牛小排1/2磅 罐头蘑菇227克装1罐 调料 腌料: 盐1/2茶匙 生抽2茶匙 料酒

2017-04-27

中考午餐菜谱:鱼片蒸蛋

鱼是蛋白质的重要来源之一,且易为人体消化吸收,它能降低胆固醇和甘油三脂,防止血液凝固,对冠心病和脑溢血病的防止有很好作用。鱼肉还有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。 材料 鸡蛋3个,鱼

2017-04-27

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