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2014中考饮食建议:晚餐如何吃才算营养

一、按照营养专家的建议,营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%,各种营养素的设计量,应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。 学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三

2014-06-05

中考饮食:营养早餐应注意四要素

青岛中考网:朽为大家收集了 中考饮食:营养早餐应注意四要素 ,供大家参考,希望对大家有所帮助! 谷类:馒头、包子、面包、米粥、玉米粥、面条、营养麦片、馄饨, 碳水化合物及各类营养补充物,这里 种类丰富、有

2014-06-05

2014中考:家长必看中考饮食手册

一年一度的中考在即,许多家长和考生都已在备考的第一战线上了。而这时,使他们产生困扰的不仅仅是考试带来的压力,而且还有考试期间的饮食问题。如果说中考是一场持久战,那么合理的营养膳食,就是这场战争重要的

2014-06-05

2014中考:中考前饮食宜清淡要规律

中考将近,除了情绪上的调整,心态上的调整之外,更要关注饮食的安排,保重好身体,才能顺利完成考试。那么,我们需要注意哪些方面呢? 饮食要卫生 不要在街边小摊上购买食物及饮料,尽量在家中进食,可以避免由于

2014-06-05

中考科学饮食的注意事项

饮食 八要 一、要养成良好的饮食习惯,保证一日三餐的质量。要按照 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少 的基本原则,早餐要吃好,不吃早餐或不重视早餐,容易发生低血糖晕厥现象。 二、要符合夏季的特点。要少吃油腻食

2014-05-21

中考生饮食六忌

一.戒多吃油条、油饼、馒头,以防铝对大脑的危害。 馒头中含铝量较高,油条油饼中也含铝。每天吃一两根油条,铝摄入量会比允许量超出60毫克,经常吃这类食物的孩子,容易记忆力下降、思维迟缓。 二.戒多吃过咸食

2014-05-21

中考生考前均衡饮食很重要

家长不用过分担心孩子中考前的饮食,只要根据孩子的饮食习惯,注意均衡搭配,饮食就不会给孩子拖后腿。 人要在血液呈弱碱性的情况下,大脑和体力才能保持最佳状态,所以注意食物的酸碱搭配也很重要。大鱼大肉和酒类

2014-05-21

中考饮食:专家建议要清淡

这两天这么热,孩子一点胃口都没有,怎么办? 孩子消化不太好,吃什么能帮助消化呢? 明天就要中考了,很多家长都在为孩子的饮食问题操心。如何让孩子吃得好?不妨来听听专家的意见吧。 切记:三餐饮食要清淡 一

2014-05-21

中考饮食应当注意避免经常饱食

★坚持 二高一低 :初三学生学习紧张,营养一定要跟上,但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为大脑工作时,大脑消耗的能量主要是糖类,血糖水平低,大脑的工作

2014-05-21

2014年山东青岛中考考试科目及分值分配安排

2014年山东青岛中考考试科目及分值分配安排 2014年山东青岛中考考试科目为:思想品德、语文、数学、英语、物理、化学、体育、地理、生物、历史、信息技术; 2014年山东青岛中考各科目分值分配安排:思想品德80分、语

2014-05-21

2014年青岛中考考试时间

2014年山东青岛中考时间为6月11日--6月13日,英语口语和听力考试安排在6月15日(星期日)至16日(星期一);八年级地理、生物考试安排在6月14日(星期六),八年级信息技术考试安排在6月17日(星期二)

2014-05-21

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