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24小时热帖每周热帖

中考前常见6大焦虑症状

六月即将到来,中考在即,考生们 状况多多 !有人睡不着、吃不下,有人情绪起伏、烦躁不安,也有人看上去淡定,实际 压力山大 该怎么办? 症状一:睡不着 失眠严重应就医用药 问:最近天气比较热,孩子总睡不着,有

2017-04-27

专家建议:中考前避免刻意改变睡眠规律

随着考试临近,不少家长越来越关心细节问题,如应该吃什么、睡多久等。有关专家建议,考生要科学管理自己的睡眠,午睡要控制好时间,不是睡得越多越好。 临近考试,考生潘岳觉得休息好比什么都重要,最近每天晚上能

2017-04-27

考生必看:中考减压5招轻松应对

中考临近,很多学生都会明显感受到来自多方面的压力:父母的叮嘱、老师的教诲、同学的竞争 但是面对压力,不同的学生会出现种种消极或积极反应。 为此,相关专家建议考生,考前这段时间充分准备,方法得当,积极应

2017-04-27

中考考生逃避学习和中考压力怎么办?

距离中考越来越近了,但在这是有的学生现在反倒是一种比较 放松 的状态,回家做完作业就抓紧时间看电视上网,对父母的劝诫很抵触甚至会在言语上顶撞父母。这些孩子的家长也反映,孩子以前不是这样,学习还是很认真

2017-04-27

中考生睡不好可能是心病的前兆

春天是精神心理疾病的高发季节。沈阳医学院沈洲医院沈洲心理卫生医院副院长薛慧英提示说,往往有很多心理疾病在春天这个季节发作和复发,这时求诊和入院的精神病人、心理病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、躁

2017-04-27

心理问题指导:正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说: 事实上,每一个人都是自卑的,只是程度不一而已。因为我

2017-04-27

中考心理问题指导:如何缓解学业焦虑?

初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此,原因有三: 一是由于群体效应,将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不

2017-04-27

中考专家建议:考前保持平常心

考前百天,有关专家建议,考生和家长都不要增加太多心理压力,要保持平常心。 距中考还有100天,加油啊! 老师和家长的叮嘱,让65中学的初三生郭宇(化名)心里一阵紧张。 离中考越近,觉得压力越大。 他的成绩在班里

2017-04-27

尖子生成绩突变差或因多动症

你好,我儿子今年14岁,上高一。在整个小学阶段,他成绩优异,一直被视为天才学生,放在重点班培养。而上了高中,他的成绩却常起伏不定,成绩从第一名到不及格都有。老师说,有时候他在课堂上表现得非常聪明,回答

2017-04-27

中考生需要克服四种不良心态

面对考试,学生们通常会存在以下四种心理状态: ●求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平,但是他们在学习方面有很大潜力,通常兴趣爱好广泛,表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新

2017-04-27

家长如何帮初三学生进入中考备战状态?

中考日益临近,考生家长应该如何帮助自己的孩子进入中考备战状态?作为一名从家长帮获得了许许多多帮助的16年考生家长,我觉得很有必要分享一下心得,供各位考生家长们参考。 确定目标: 首先家长要学会和孩子沟通

2016-12-07

新初三的同学需要注意哪些点

入初三生活后,与初一、初二的课程相比,初三的课程内容不论从量上还是难度上都上了一个台阶。 语文学科有了更多的课外内容;数学讲求灵活并综合运用所学知识;英语无论是词汇量还是阅读量都有了明显提升;物理有不少

2016-09-07

2016青岛中考考试后的心理调节方法

考试后的心理调节 第一,正确看待成绩。 学习的过程就是不断发现问题并解决问题的过程,考试是暴露问题的最佳时刻,成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误,这就是问题的暴露;立即采取措施加以改正,必然会带来

2016-06-16

2016青岛中考考前心理调节方法

经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考、期末考后, 磨刀备战 的考生们,如果能够及时把握这段实战前的心理调适期,梳理心绪、激发斗志,将为中考(微博)的 酣畅一役 补充胜利的 心养料 。 养心 之一 明确方向、

2016-06-08

中考前出现紧张、疲劳、失眠等情况怎么办?

一到考试就紧张、恐惧,甚至出现失眠的现象,在我们身边很多同学身上都有这样的现象,如果不懂得调节这样的心态,到了考试只会越发紧张,影响到最终考试成绩,那么怎么样消除影响中考成绩的5种心理障碍。我们来一起

2016-06-06

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